고콜레스테롤과 유전적 요인
고콜레스테롤은 유전적인 영향을 받을 가능성이 높아요. 가족성 고콜레스테롤혈증(FH, Familial Hypercholesterolemia)이라는 유전 질환이 대표적인 예로, 부모 중 한 명이 FH를 가지고 있다면 자녀에게도 약 50% 확률로 유전될 수 있어요.
콜레스테롤 수치는 식습관이나 생활습관의 영향을 받기도 하지만, 유전적인 요인이 중요한 역할을 해요. 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 유전적으로 높은 경우, 정상적인 식단 관리와 운동을 해도 수치가 잘 조절되지 않을 수 있어요. 이럴 때는 의료진과 상담하여 약물 치료(스타틴 등)를 고려하는 것이 필요해요.
가족성 고콜레스테롤혈증(FH)이란?
FH는 LDL 콜레스테롤이 유전적으로 높은 상태로, 혈액 내 콜레스테롤이 제대로 제거되지 않아 심혈관 질환 위험이 커지는 질환이에요.
🩺 가족성 고콜레스테롤혈증(FH) 위험 요인
| 위험 요인 | 설명 |
|---|---|
| 가족력 | 부모, 형제 중 고콜레스테롤 진단을 받은 사람이 있는 경우 |
| 조기 심혈관 질환 | 가족 중 50세 이전 심근경색, 뇌졸중 이력이 있는 경우 |
| LDL 콜레스테롤 수치 | 190mg/dL 이상 (어린이: 160mg/dL 이상) |
유전적 고콜레스테롤 관리법
유전적 요인이 있다면 조기에 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 중요해요.
✔ 저지방·고섬유질 식단을 유지하고, 가공식품 섭취를 줄여야 해요.
✔ 꾸준한 운동(유산소 운동 30~40분)을 통해 혈관 건강을 관리해요.
✔ 필요 시 의사의 처방에 따라 스타틴 등 콜레스테롤 저하제를 복용해야 해요.
FAQ
Q1. 고콜레스테롤이 있으면 무조건 심장병이 생기나요?
A1. 꼭 그렇진 않지만, LDL 수치가 지속적으로 높다면 심혈관 질환 위험이 증가해요.
Q2. 가족성 고콜레스테롤혈증은 치료가 가능한가요?
A2. 완치는 어렵지만, 조기 발견과 치료를 통해 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있어요.
Q3. 운동으로 고콜레스테롤을 낮출 수 있나요?
A3. 네, 유산소 운동과 근력 운동은 HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키고, LDL을 줄이는 데 도움을 줘요.
Q4. 고콜레스테롤은 식단으로 조절할 수 있나요?
A4. 어느 정도 가능하지만, 유전적 요인이 강하면 약물 치료가 필요할 수 있어요.